ПЕСНИ, КЛИПЫ, ХИТЫ

Следует иметь в виду, что в рамках каждого жанра существует разнообразие стилей. Некоторые из них активны и несут энергию, другие пассивны и помогают расслабиться. Например, быстрый джаз может заставить кровь активнее циркулировать, усилить пульс и вызвать избыточное выделение гормонов, в то время как медленный джаз может снизить кровяное давление, перевести мозг в режим альфа-волн и отнести нас от проблем. Вот некоторые общие тенденции, которые существенно меняют в зависимости от слушателя, требований прослушивания, диеты, окружающей среды и позы.
Медленная музыка в стиле барокко (Бах, Гендель, Вивальди) дает ощущение устойчивости, порядка, безопасности и создает духовную стимулирующее среду, подходящую для работы.

Музыка влияет на температуру тела. Неприятный скрип двери, гул ветра и неприятные звуки могут вызвать ужас. Голливудские фильмы ужасов используют эти эффекты, усиливают их раздражающей музыкой в сценах неопределенности, опасности и насилия, которые появляются на экране.
Все звуки и музыка оказывают тонкий, но сильное влияние на температуру нашего тела и, также, на спосибнисть адаптироваться к изменениям температуры, теплу и холоду. Громкая музыка с сильным ритмом может повысить температуру тела на несколько градусов, в то время как медленная музыка со слабо-выраженным ритмом способна снизить ее. Музыка влияет на кровообращение, частоту сердечных сокращений и дыхания.

Как показывает практика, прослушивание быстрой, громкой музыки после «диеты» из медленной музыки может привести к такому эффекту. «Мои возражения против музыки Вагнера являются физиологическими, - как сказал Ницше. - Мне становится трудно дышать, когда на меня действует музыка Вагнера ». Уменьшить темп музыкальные произведения или прослушать более спокойную музыку, можно углубить и уменьшить дыхание, дать возможность успокоиться мозгу.

Музыка влияет на сердечный ритм, пульс и кровяное давление. Ритм сердечных сокращений может регулировать с помощью звуков и музыки. Сердцебиение реагирует на чистоту, ритм и громкость, которые могут ускорять или замедлять сердечные ритмы. Чем быстрее музыка, тем быстрее бьется сердце; чем медленнее музыка, тем медленнее ритм сердечных сокращений. Все это, конечно, в разумных рамках. Как и с ритмом дыхания, более медленнее сердцебиение успокаивает мозга и помогает организму же исцеляться. Музыку можно назвать «естественным миротворец».

Музыка может замедлить и уполномочить волны мозга. Было продемонстрировано неоднократно: создаваемые мозгом волны можно изменить с помощью музыки и произносимых звуков. Сознание состоит из бета-волн, которые вибрируют на частоте от 14 до 20 герц. Бета-волны генерируются нашим мозгом тогда, когда мы сфокусированы на повседневной деятельности или переживаем сильные отрицательные эмоции. Повышение ощущений и покой характеризуется альфа-волнами, которые распространяются на частоте от 8 до 13 герц. Период пиковых творческих возможностей, медитации и сна характеризуются тета-волнами, которые имеют частоту от 4 до 7 герц, а глубокий сон, глубокая медитация и без сознательный состояние генерирует дельта-волны, частота которых составляет от 0,5 до 3 герц. Чем медленнее волны мозга, тем более расслабленное и умиротворенное состояние мы испытываем.